腰痛改善法

私は10年ぐらい前ですが、ぎっくり腰になってそれ以来、
ずっと立っていたりまた、ずっと座っていると腰が痛むようになりました。

仕事はデスクワークなので、時々背筋を伸ばしたりしていたのですが、
それでもすぐに腰が痛くなってきてしまいます。

ネットで腰痛改善の情報を見ていた時に「福辻式」腰痛体操のDVDのことを知りました。
先生が信頼できる感じだったので早速購入しました。

ストレッチは毎日5分でいいということだったのですが、届いたのが休日だったので、
休みの間、何回かメインストレッチを実践してみました。

そうしたら次の日の通勤電車の中でも全く痛みを感じませんでした。
通勤時間は1時間ほどなので、普通ならすぐに腰が痛くなってしまうのですが。

仕事も、いつもなら1時間ぐらいですぐに腰痛が始まるのに、その日はお昼になっても腰の痛みを感じませんでした。たった2日でこんなに効果がでるとは思ってもみませんでしたのでとてもびっくりしています。毎日5分実践するだけでいいですし効果も実感できるのでこれからも続けていきたいと思っています。